Übungen, Tipps und Tricks

Der Medizin-Buddha. Mögen alle fühlenden Wesen die ihnen innewohnende Regenereationskraft entdecken als unerschöpfliche Quelle.

1.) Heißes Wasser

Trinken Sie jeden Morgen und auch bei Zuständen des Unwohlseins heißes Wasser – Heißes Wasser ist der König der Medizin.

2.) Ernährung und Bewegung

Ernähren und bewegen Sie sich entsprechend Ihrer individuellen Konstitution und Verträglichkeit. Hierbei wenden Sie sich bitte an geeignete Experten, da diese Felder so groß sind.

3.) Zwei Füße gehen

Gehen Sie gerne und oft zu Fuß – Der Mensch ist ein Geher.

4.) Herzöffnung

Konzentrieren Sie sich ein paar Minuten als geistige Übung darauf, einer anderen Person (Freund, Fremd oder Feind) von Herzen alles Gute, Glück und Gesundheit zu wünschen.

Das hilft Abstand von der eigenen Ich-Sucht zu nehmen und interessanterweise wird man selbst glücklicher, wenn man anderen was Gutes wünscht.

5.) Vergänglichkeit

Niemand kann dem Tod entkommen und er kommt unverhofft. Fragen Sie sich deshalb was das Wesentliche im Leben ist. Welche unerledigten Geschäfte möchten Sie noch klären? Was möchten Sie in der verbleibenden Zeit erreichen? Wer oder was kann zum Zeitpunkt des Todes helfen?

Das Leben ist aufgrund seiner Endlichkeit und Unbeständigkeit kostbar!